Khớp gối là bộ phận phải chịu lực nén của toàn bộ cơ
thể, giúp chúng ta hoạt động nhịp nhàng và vững vàng hơn. Tuy nhiên, những thói
quen tưởng chừng vô hại lại khiến cho khớp gối nhanh chóng hư hại, các cơn đau
nhức bắt đầu xuất hiện làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hàng ngày. Vậy
những thói quen khiến khớp gối bị hủy hoại là gì?
Những sai lầm thường gặp khiến khớp gối bị hủy hoại
1. Ngồi xổm
Ngồi xổm là thói quen “truyền thống” của người Việt
Nam, đặc biệt là phụ nữ. Tư thế ngồi xổm gây áp lực lớn lên khớp gối, vì khi đó
khớp gối đang gập lại, phần mông không được nâng đỡ nên toàn bộ cơ thể sẽ do khớp
gối “kéo, giữ” lại.
Mặc dù tiện lợi nhưng các chuyên gia xương khớp khẳng định,
nếu thường xuyên phạm phải sai lầm này khớp gối của bạn sẽ bị quá tải, vốn dễ
hư hại sẽ càng nhanh thoái hóa nặng hơn. Khi khớp gối hư hại thì trong khớp xảy
ra các phản ứng viêm, lớp sụn đệm và xương dưới sụn bị hư hỏng, gây ra các cơn
đau dữ dội đặc biệt khi khớp cử động.
2. Đi lại quá nhiều hoặc quá ít
Đi lại quá nhiều không phải là cách giúp khớp gối luôn
được “bảo dưỡng”. Nếu khớp gối đã bị hư hại mà lại vận động quá mức với tần suất
cao sẽ bị quá tải và khiến quá trình thoái hóa mạnh hơn. Đối với khớp gối bị chấn
thương, hoạt động nhiều sẽ ảnh hưởng tới sụn khớp và xương dưới sụn, đẩy nhanh
quá trình thoái hóa, hư hại tại khớp gối.
Ngược lại, ngồi yên quá lâu hay không dám vận động nhẹ
thì khớp gối sẽ càng nhanh cứng lại, máu lưu thông kém, sụn khớp và xương dưới
sụn ở khớp gối không được nuôi dưỡng sẽ nhanh bị hư tổn, gây đau nhiều hơn khi
muốn di chuyển.
3. Lạm dụng các thuốc giảm đau khi bị đau khớp gối
Nhiều người chủ quan với các cơn đau xương khớp, đặc
biệt là đau khớp gối dẫn tới tùy tiện sử dụng những loại thuốc kháng viêm
như corticoid hay các thuốc giảm đau kháng viêm không steroid mà không lường
trước được hậu quả mang lại.
Các chuyên gia xương khớp khuyến cáo rằng, khi gặp
các cơn đau ở khớp, bạn nên chủ động đi khám bệnh kịp thời tại các bệnh viện lớn
có khoa cơ xương khớp để có những phương pháp điều trị tốt nhất.
4. Bia rượu
Rượu bia, thuốc lá… không chỉ ảnh hưởng tới lá phổi mà
còn là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng đau khớp gối trở nên trầm
trọng hơn. Chưa kể việc ăn uống, tiệc tùng không điều độ còn làm tăng nguy cơ
béo phì, gây áp lực lên khớp gối và đau sẽ càng thêm đau.
5. Ăn nhiều đạm, muối
Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên dùng
cho người bị viêm khớp. Nguyên nhân là do ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước,
làm các mạch máu giãn nở, tĩnh mạch sưng lên gây áp lực trên các khớp bị viêm
và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.
Ngoài ra, chất đạm có trong hải sản, sữa cũng góp phần
gây viêm khớp nặng hơn. Lúc này, hệ miễn dịch của người bệnh sẽ cho rằng đạm là
vật thể lạ cần loại bỏ và quay sang tấn công cả khớp, làm tăng gánh nặng cho
các khớp bị viêm.
Xương khớp Intechpharm- giải pháp vàng điều trị dứt điểm thoái hóa đầu gối
Xương khớp intechpharm được bào chế theo công thức
bí truyền của giáo sư chuyên về xương khớp Aoyama Ichiro nghiên cứu và phát triển
từ sụn vây cá mập và các loại thảo dược tốt cho sức khỏe khác. Đây là một loại
thuốc điều trị đặc hiệu các loại bệnh xương khớp hiệu quả nhanh, được chứng
minh lâm sàng, cho dù bệnh kéo dài bao lâu, bệnh tình nặng như thế nào, chỉ cần
kiên trì sử dụng sản phẩm đều có thể phục hồi lại, không gây tái phát.
Các thành phần tuyệt vời có trong công thức bổ xương
cá mập xanh có khả năng thẩm thấu và lực phân rã vô cùng mạnh mẽ, sau khi đi
vào cơ thể nhanh chóng thâm nhập sâu vào kinh lạc và tủy xương. Giống như một
cơn lốc xoáy có thể mạnh mẽ đánh bay rễ những thân đại thụ, phá vỡ, loại bỏ tận
gốc từng lớp phong, hàn, thấp tích tụ trong một thời gian dài và ở sâu trong
xương và kinh mạch, đồng thời có thể phân hủy các độc tố trong mạch máu, phục hồi
hoàn toàn lưu lượng máu của xương khớp.
Hi vọng bài viết trên đây đã cung cấp các thông tin hữu
ích giúp bệnh nhân xương khớp mau chóng bình phục.
0 Nhận xét