3 cách ăn bưởi giảm mỡ bụng siêu bất ngờ

Bưởi không chỉ là loại trái cây cung cấp cho con người nguồn năng lượng, vitamin dồi dào mà bưởi còn được biết đến như một nguyên liệu giảm mỡ bụng tự nhiên.

Bưởi là một loại trái cây chua thuộc nhóm thực vật hạt kín. Đây là một loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C khá cao, nhờ đó bưởi có khả năng đốt mỡ vô cùng hiệu quả.

Những người đang ở trong chế độ ăn kiêng thường áp dụng loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày. Thay vì phải ăn kiêng khắc nghiệt chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng khẩu phần ăn này giúp giảm cân hiệu quả.

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng thế nào cho hiệu quả?

1. Ăn bưởi vào buổi sáng

Bữa sáng sẽ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn và đặc biệt quan trọng khi bạn đang áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc.

Bữa sáng bạn cần ăn no, ăn đầy đủ dinh dưỡng sau đó ăn thêm một nửa trái bưởi để thức đẩy tiêu hao năng lượng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa cho hoạt động buổi sáng.

Vì đã ăn no nên bạn cứ an tâm tuyệt đối về mức độ an toàn của cách ăn bưởi giảm mỡ bụng vào buổi sáng này.

2. Buổi trưa bổ sung thêm bưởi

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng vào buổi trưa cũng không quá khó khăn. Sau bữa ăn trưa hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước ép bưởi tươi mát.

Lột vỏ từng múi bưởi, bỏ hạt và sử dụng máy ép trái cây đê ép lấy nước, nếu không có máy ép trái cây thì có thể dùng máy xay sinh tố và rây để lọc bã.

Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn thì bạn cần cân đối chế độ ăn trưa của mình, hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ.

3. Thêm một nửa trái bưởi tối

Bữa ăn buổi tối không càn nạp quá nhiều năng lượng nhưng bạn cũng không nên nhịn đói, đặc biệt là khi áp dụng cách ăn bưởi giảm mỡ bụng nhanh vì điều đó thực sự không tốt cho dạ dày.

Hãy ăn nhẹ bằng 1 cốc sữa không đường trước 7 giờ tối hoặc ăn chút salat trộn từ rau xanh, cà chua. Sau đó ăn thêm 1 nửa quả bưởi để quá trình trao đổi năng lượng vẫn tiếp tục diễn ra dù bạn không vận động nhiều.

Những nguyên tắc trong cách ăn bưởi giảm mỡ bụng trên đây sẽ giúp bạn đá bay nhanh chóng vài kilogam mỡ thừa ở bụng chỉ sau vài tuần áp dụng. Tuy bưởi có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh nhưng bạn cần có cách ăn bưởi giảm cân khoa học để tránh làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.