Nhức mỏi mắt là tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải,
nhưng có thể giảm trừ nếu áp dụng đúng phương pháp.
Ngoài các nguyên nhân liên quan đến thói quen sinh hoạt
không hợp lý, chấn thương, nhiễm khuẩn hay tuổi tác, ánh sáng xanh từ các loại
màn hình như máy tính, smart phone, tivi... cũng được coi là "thủ phạm"
gây bệnh cho mắt.
Do đó, bạn cần chú ý để có biện pháp khắc phục ngay.
Dưới đây là 3 cách đơn giản nhưng hữu ích cho người hay bị nhức mỏi mắt.
1.Massage mắt:
Theo Boldsky, đây là một
trong những cách hiệu quả để giảm căng mỏi mắt. Hàng ngày, bạn nên massage nhẹ
nhàng mí mắt, điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung
quanh vùng mắt. Chúng kích thích tuyến lệ, ngăn ngừa triệu chứng khô mắt.
2.Bài tập mắt:
Đôi mắt cần phải tập thể dục thường
xuyên để tránh nhức mỏi. Cách thực hiện: Lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt
khoảng một cánh tay. Sau đó, từ từ đưa nó lại gần mắt cho đến khi bạn nhìn thấy
nó rõ ràng, rồi lại di chuyển bút chì ra khỏi tầm nhìn. Làm điều đó ít nhất
10-15 lần đều đặn.
Xem thêm: Các bài tập thể dục dành cho mắt
3.Sử dụng trà hoa cúc:
Pha trà hoa cúc và để trong
tủ lạnh. Đắp túi trà lạnh lên mắt, chúng sẽ giúp mắt thư giãn. Bạn có thể thử với
túi trà ấm, cũng có tác dụng chữa mỏi mắt hiệu quả.
4.Bổ sung vitamin, khoáng chất:
Việc thường xuyên ăn những loại thực phẩm có chứa các
vitamin, khoáng chất như axit béo omega-3, lutein, zeaxanthin, kẽm, đồng,
vitamin A, C, E… sẽ giúp sức khoẻ của mắt tốt hơn, có thể tránh những vấn đề
suy giảm thị lực liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy
tinh thể.
Các loại vitamin A, B, C cực kỳ tốt cho sự phát triển
của mắt:
+ Vitamin A: có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ mắt
cũng như tăng cường sức khỏe mắt chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus
có hại.
+ Vitamin B: thúc đẩy quá trình trao đổi chất của
các tế bào cấu tạo nên mắt, giảm xuất huyết, tăng cường thị lực.
+ Vitamin C: bảo vệ mắt khỏi các tác hại của tia
cực tím, chống lại quá trình , oxy hóa tế bào, phòng chống các bệnh lý nguy hiểm
về mắt: đục thủy tinh thể, xuất huyết kết,….
5.Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ
Viên mắt Diệu Phương công thức hỗ trợ chữa mắt vô cùng
hiếm có do giáo sư mắt Konoshita bào chế. Với vài trăm năm kiểm chứng
hiệu quả trị liệu, hiệu quả vô cùng tốt. Sau khi sử dụng có hiệu quả, chục năm
sau, thậm chí cả đời bệnh nhân cũng không còn bị tái phát, thay thế hoàn toàn
phẫu thuật và trở thành “con dao phẫu thuật bằng dược liệu” hỗ trợ chữa các bệnh
về mắt.
Tất cả các loại dược liệu được chọn đều là các loại thảo
dược thiên nhiên mọc trong núi cao, có dược tính và hoạt tính cao; thêm vào rất
nhiều loại dược liệu mạnh được điều chế bằng công thức gia truyền của giáo sư
Konoshita, thuốc có hiệu quả nhanh và xuyên suốt. Áp dụng kỹ thuật sản xuất
phun sương ion, phần tử thuốc chỉ có kích thước 1 nanomet, nên tỷ lệ hấp thụ rất
cao.
Thuốc hỗ trợ chữa từ căn nguyên các bệnh về mắt,
lợi gan khí, thông mạch máu, loại bỏ cộm mắt, gỉ mắt, chữa khỏi hoàn toàn các bệnh
về mắt như đục thủy tinh thể, cườm nước, đục dịch kính, thoái hóa điểm vàng, mắt
lão thị, ruồi bay, viêm giác mạc, viêm kết mạc… Viên mắt Diệu Phương được coi
là cách giảm mỏi mắt hiệu quả.
0 Nhận xét